Telli ajakiriLiitu Uudiskirjaga

Kodu&Tehnika Sisustus Aed&Taimed Ehitus&Remont Köök&Retseptid Tee ise Elustiil&Tervis Aasta Kodu

Miks eelistada värvilisi vilju?

Margus Maripuu

Shutterstock

Värviküllastes köögiviljades on palju fütotoitaineid, millel on vähivastane, südame- ja veresoonkonna haigusi ennetav toime. Tervisekasu on suurem, kui süüa erinevat värsket kraami – puuvilju, marju ja aedvilju – koos, mitte ükshaaval.

Laen...

Artikli märksõnad: tervis, toit, värvilised köögiviljad

Sarnased artiklid

Sidruniga vesi on organismile igati kasulik.

Mida süüa ja juua, et näha 63-selt välja nagu 25?

Valgurikkad toidud aitavad kaalu kaotada.

Hollywoodi staari lihtne nipp kaalu kaotamiseks

Tervislik õhtusöök

Õhtueine söö ikka ise

Ka kuivatatud aprikoosid aitavada organismi rauavajadust täita.

Nimekiri: söö neid toiduaineid ja su päevane rauavajadus saab kaetud

Toit alumiiniumkarbis

Alumiiniumkarpi pakitud toit kahjustab tervist

Kohvitassitäis marju päevas on sobiv kogus, sest sealt saab juba piisavalt kõiki kasulikke aineid.

Kui palju peaks iga päev marju sööma? Just need marjad mõjuvad hästi silmadele

Toiduga saame tugevdada immuunsüsteemi.

Stressileevendust söögist-joogist ehk mida on vaja rahulikus eluks

Väga olulise tervise toetaja teevad kollajuurest antioksüdandid, eriti ohtralt leidub C-, E- ja K-vitamiini.

Vürtsisärtsu organismile! Vürtside kasulikud omadused

Arvatakse, et mustasõstraseemnete rasvhapete koostis kaitseb erinevate veresoonkonnahaiguste eest.

Põhjused, miks kodus peaks alati olema mustasõstramoosi purk

Kohupiim ja mango annavad kokku suurepärase magustoidu.

Päikseline mangopasha